(Austin/SXSW) På verdens største konferanse for kultur, medier og teknologi er det overraskende mye snakk om å koble av. Kanskje noen av disse tipsene kan hjelpe deg?
På South by Southwest (SXSW) møtes fortroppene innen kultur, medier og teknologi for å gjøre opp status og tenke om framtida. I år er det uvanlig nok reservasjonene mot teknologi som får gehør, og kanskje vil vise seg å bli en grunnleggende trend inn i framtiden. Nederst får du derfor noen håndfaste tips til hvordan du kan inngå å bruke mobilen hele tiden. Men først en oppdatering fra konferansen.
Der SXSW i fjor var preget av hvordan amerikanske medier ikke hadde forutsett Donald Trumps valgseier, var turen i år kommet til teknologibransjen og hvordan de påvirker brukerne sine.
Evan Williams er mannen bak nettsteder som Blogger, Twitter og sist Medium. Alle nettsteder som var med å gjøre publisering på nettet langt lettere for deg og meg.
Twitters daværende toppsjef Dick Costolo sa allerede i 2015 at «We suck at dealing with abuse».
Nå tre år senere stod Londons borgermester Sadiq Khan på konferansens største scene, og kunne bekrefte dette. Han leste opp en rekke meldinger med sjikane og drapstrusler han hadde mottatt via Twitter.
Hans tale, som i hovedsak handlet om hvordan store teknologiselskaper må ta mer ansvar om de vil unngå regulering fra myndighetene, fikk stående applaus.
I en diskusjon på en langt mindre scene innrømte Twitter-grunnlegger Williams at det først var nå refleksjonene rundt teknologiens svake sider hadde begynt å komme.
Da vi bygde Twitter tenkte vi ikke på disse tingene. Den grunnleggende arkitekturen vi bygde hadde forutsetninger som ikke tok høyde for at folk kom til å oppføre seg dårlig. Det har vi begynt å skjønne nå.
Evan Williams under SXSW 2018
Youtubes toppsjef Susan Wojciki fortalte under festivalen at Youtube skal begynne å lenke til Wikipedia på videoer som omhandler «internett-konspirasjoner».
Buzzfeeds medieredaktør Craig Silverman mener det er en klassisk strategi blant de store plattformene. De legger redaktøransvaret over på frivillige eller lavtlønnede moderatorer. Wikipedia opplyste at de ikke hadde fått beskjed om tiltaket fra Youtube på forhånd.
Selv Facebook kobler av
Facebook, verdens største sosiale nettverk, er intet unntak. Mannen som skapte liker-knappen advarer nå mot både apper generelt og Facebook spesielt. Facebooks toppsjef Mark Zuckerberg skriver selv at tiden folk avser til Facebook i løpet av en dag skal oppleves som vel anvendt tid.
Facebooks utsendte trendanalytikere Tomá Beczak og Ann Mack gjorde fra scenen på SXSW et poeng ut av at de selv driver konstant med avkobling for å få mer tid til venner og familie.
Så, mens teknologitoppene bruker tiden på å stake ut en ny kurs, kan vi andre se hvilke grep som finnes for å bruke litt mindre tid med mobilen. Tidligere ingeniør i Google, Tristian Harris, er en av dem som ønsker denne forandringer velkommen. Han advarer om hvordan vi omgir oss med teknologi.
Gjennom selskapet Humane Tech gir Harris nå råd om hvordan alle kan ta kontrollen fra mobiltelefonen. I tråd med den tydelige «vi må tenke oss om»-trenden fra SXSW kan du her lese tips fra Harris og andre, som kan bidra til å minke tiden du bruker på telefonen i hverdagen:
1. Skru av alle varsler, utenom de fra mennesker
Jo færre varsler du har påskrudd, jo færre ganger blir du distrahert av mobilen. Ved å kun ha varsler på anrop eller meldinger fra folk du kjenner vil du i høyere grad ha kontroll over når du sjekker mobilen eller blir distrahert.
2. Aktiver gråtoner
Ved å skru av den fargesprakende skjermen som innbyr til mye aktivitet, reduserer du definitivt mye av gleden ved å være på mobilen. Kanskje det gir et nytt syn på tilværelsen rundt? Du kan lese mer om hvordan det gikk da NRKbeta testet dette her.
3. Ha kun verktøy på mobilens hjem-skjerm
Ved å kun ha apper du bruker til spesielle gjøremål liggende framme, vil det minke sjansen for å bli distrahert av andre apper.
4. Bruk mobilens søke-funksjon til å starte apper
Da får du både tid til å tenke over om dette er noe du egentlig bør gjøre. Du unngår også å bli fristet av andre appen på veien.
5. Unngå lading på soverommet
Kjøp deg heller en tradisjonell vekkeklokke. Da slipper du å avslutte eller starte dagen med å fokusere på mobilen. Da blir også Brannvesenet glade, som advarer sterkt mot lading av telefonen om natten.
6. Vær beinhard: slett alle sosiale medier fra telefonen
Denne beskrives av Harris’ selskap som den absolutt vanskelige, men også mest effektive. Selv om du ikke har appene på mobilen, kan de fleste chat-tjenester som WhatsApp og Telegram brukes på datamaskiner.
Om du i tillegg avstår fra å surfe Instagram eller Facebook på mobilen, vil det høyst sannsynlig bli lettere å begrense bruken. Til nød kan du bruke mobilens nettleser, for å gjøre surfingen litt mindre strømlinjeformet enn den du får i appene.
7. Ring eller send lydmeldinger i stedet for å tekstmeldinger
Humane Technology viser til en studie publisert av American Psychological Association som sier at tekstmeldinger lettere misforstås enn lydmeldinger. Det er ofte raskere å lage og krever heller ikke like mye oppmerksomhet som å skrive en tekstmelding.
8. Bruk reaksjoner på meldinger i stedet for å skrive svar
Dette vil definitivt spare deg mye tid, høyst sannsynlig også mottakeren.
9. Reflekter over hvordan du tenker om sosiale medier
Selv om sosiale medier har åpnet mange nye muligheter, er det ikke bare du som har fått dem. Måten store selskap som Google og Facebook tjener penger er å samle mest mulig informasjon om deg som bruker tjenestene deres. Om du tenker at du er på jobb for disse selskapene hver gang du bruker tjenestene deres, minker kanskje motivasjonen noen hakk?
10. Bruk skjermbakgrunnen til å tenke deg om
Du kan lage deg en skjermbakgrunn som foreslår at du skal plukke opp en bok i stedet? Den tanken har flere tenkt, og «digital distraksjon har skapt en egen selvhjelps-industri», skriver Emma Jacobs i Financial Times. Til den nyutgitte uken «How to Break Up With Your Phone», tilbyr forfatter Catherine Price tilleggsmateriale som skjermbakgrunner. Disse skal få deg til å tenke deg om hver gang du plukker opp mobilen.
Har du noen gode råd til hvordan man kan bruke mindre tid på mobilen?